精油指南:5個方法,以香氣協助維持運動習慣

 ─打造更有效率、身心平衡的運動日常─ 芳香療法不只用來放鬆,它也能成為你維持運動習慣的好夥伴。 從暖身、運動中表現、到運動後修復與代謝,搭配適合的精油與氣味,可以讓身體更快速進入狀態,減少不適感,甚至提升持續動力。 以下是五個搭配精油的實用方法: 1. 暖身 & 進入運...