驚蟄｜24節氣｜香氣與身心

按時節調理身心，和宇宙萬物依同發展， 並調節自己外與內的平衡，一切自然。

驚蟄｜24節氣｜香氣與身心

「驚蟄」時間約在每年3/5~3/7之間。
 「驚蟄」即為第一聲春雷驚醒了冬眠的生物與昆蟲之意， 示意春天要來了，即將準備萬物的新生與繁茂。
驚蟄前後也是台灣櫻花、杜鵑盛開的時間。

這時適合喚醒體內「陽氣」，是養肝的好時節。

疏肝解鬱，養好精神，讓皮膚由裡至外的好氣色

調理肝氣食物可以選用深「綠色」食物，或各式香草入菜(迷迭香、羅勒、九層塔、檸檬草…)。

上班壓力大的族群，可以透過適當運動，紓壓洩鬱氣。

身👫疏肝解鬱，養精神，讓身體活絡起來

心💛靜心養神，養心氣，為春日的新生活做好準備。

適用精油：🍊紅桔🌻永久花🥕胡蘿蔔籽🌼天竺葵

精油香氣和使用方法—1

●運動後，利用泡腳、泡澡，加速老廢物質排除，加強免疫力
●浴鹽或奶油球，加入葡萄柚+迷迭香+羅文莎葉精油

精油香氣和使用方法—2

●靜坐伸展，用些利肝的精油的按摩後，再開始伸展與靜坐。
●🍊紅桔🌻永久花🥕胡蘿蔔籽
●結束後可以去沖澡並多喝水。

精油香氣和使用方法—3

●適應忽冷忽熱濕度高的天氣變化，預防感冒

●紅桔、史密斯尤加利、黑雲杉、天竺葵、胡蘿蔔籽，各1滴調成5ml按摩油，

●作為隨身保養油，嗅吸&按摩頭頸部

精油使用注意─

❗️懷孕、哺乳、孩童、敏感肌膚、特殊病患，使用前請注意精油安全，如不確定可否使用，請先詢問專業芳療師。

🥕胡蘿蔔籽：味道較重，少量使用 🌼天竺葵：懷孕、有子宮相關症者請避開

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