安全又有效的使用天然精油，濃度設定是關鍵。
這篇以濃度為主，告訴你怎麼自製一瓶安全又好用的按摩油。
最後有已經設計好的配方，可以直接照著做，別錯過了。
為自己與親友調出喜歡的按摩油吧 ─訂製自己的靜謐時光─
《調出按摩油的步驟與濃度設計》
芳療調理應用在身心，最常見且有效的方式便是「按摩」。
按摩分為「全身按摩、局部按摩」。局部又分為「臉部、身體、四肢」。
若你習慣直接買調好的按摩油，可以簡單帶過這篇。
若你喜歡客製化、依照喜好的香味或效用來客製，那就可以看看這篇的說明喔～
將篇以濃度設計為主，分為五個部分說明：
- 調油步驟
- 濃度設定
- 簡易濃度計算
- 一些例外與注意事項
- 簡易配方
一、調油步驟
先依照以下步驟1>2>3>4>5，再按下一頁「濃度設定」表格選擇濃度即可。
二、濃度設定
直接按表格選擇濃度即可
- 急性：發熱、肌肉痙攣、痘痘、頭痛、頭暈、腹脹氣…
- 慢性：肌肉痠痛、頭痛、關節炎、免疫力低下、失眠…
- 日常調理：肌肉放鬆、情緒放鬆…
三、簡易濃度計算
以下是很簡略並較安全的計算方式
1ml=20滴精油/植物油
- 3%的按摩油5ml=100滴植物油(量5ml)+3滴精油
- 5%的按摩油5ml=100滴植物油(量5ml)+5滴精油
- 10%的按摩油5ml=100滴植物油(量5ml)+10滴精油
最簡單的方式：直接購買該容量的瓶子。先計算滴數後，將精油混合於玻璃瓶子內，再將植物油加滿即可。─這樣就最簡單計算囉。
四、一些例外與注意事項
- 青少年的使用濃度，建議為成人濃度的一半
- 以上濃度不包括：嬰兒、孕婦、特殊病症、慢性病症、皮膚敏感者…，這些狀態建議先諮詢芳療師
- 使用部位不包括：黏膜、敏感、私密部位，這些部位請避開。
- 請先做敏感測試：將調油敷於手臂內側，至少5-10分鐘(甚至24小時候)後再使用
- 定期更換配方：同一配方使用一段時間需更換，例如高頻率三天即須更換，中頻率一周需更換。
五、簡易的濃度與配方
適用一般成人
- 腹脹氣▍柑橘2+甜茴香2+薑2+肉桂1+龍艾2+綠薄荷1+椰子油5ml (10%)
→需要時塗抹並按摩腹部四周 - 運動後肌肉痠痛▍檸檬4+檸檬香茅4+薑4+迷迭香4+龍艾2+大西洋雪松2+山金車油10ml (10%)
→運動後塗抹輕輕按摩 - 減緩焦慮失眠▍佛手柑1+真正薰衣草1+甜馬鬱蘭1+苦橙葉1+檀香1+10ml椰子油(3%)
→每天睡前按摩肩頸或全身
以上給喜歡自製的你參考。若有任何天然精油或芳香療法的問題，可以直接到IG詢問Renee喔。
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